Åhh det är så gott med en iskall milkshake för att svalka sig i sommar värmen. Milkshake är enkel att göra, går snabbt och kan varieras i all oändlighet. Den här varianten är väldigt sund för magen och perfekt för den som tänker på figuren gjord utav rörsocker, färska blåbär och bananer:)

Förberedelsetid: 5 minuter + tid i kylskåpet
Antal portioner: cirka 4 personer

Ingredienser:
600 ml mjölk
300 g blåbär, helst färska
3 st. bananer
5 tsk rörsocker
1 vaniljstång

Tillagning:
Värm upp mjölken i en liten kastrull tillsammans med vaniljstången, sänk värmen när det börjar koka och låt sjuda i cirka 2-3 minuter. Stäng sedan av plattan och låt svalna.
Under tiden skala bananerna och skölj av blåbären ordentligt, låt dem torka lite.

När mjölken svalnat ta bort vaniljstången och häll i ingredienserna i er mixer; mjölk, rörsocker, bananer och blåbär. Mixa alltihopa på snabb hastighet i några minuter och häll sedan i en karaff som ni ställer in i kylskåpet. Låt stå tills drycken har blivit riktigt kall, vill ni dricka den direkt kan ni ju alltid lägga i några isbitar!

Servera i fina glas och dekorera med fina sugrör!

Hoppas det svalkar…

Condividi:

10 COMMENTS

  1. Eh si è davvero leggero!!!! un bel bicchierone di questo frullato rinfresca, fa bene e dà gioia alle papille!!!!complimenti…bacioni

  2. ma che bel frullato, mi piace molto il colore dicoamo che quest’anno va molto “di moda” 😀
    bravissima.
    baci.

  3. @terry; si con lo yogurt come lo hai fatto tu deve essere davvero buono;))

    @maria: si maria, mirtilli e banane mi piace mescolare anche come gelato…slurp:)

    @donatella: concordo pienamente:))

    @boel: ja det ar ju sa gott att svalka sig med…hort det ar varmt hemma i Sverige nu med!

    @betty: hihi si hai proprio ragione:))

  4. Ja just nu behöver man verkligen ngt svalkande. Låter gott med blåbär o bananer. Vad ska du göra under semestern i år? Är du kvar i Italien?

LEAVE A REPLY