I frullati mi piacciono tantissimo e adoro bere un bicchiere nel pomeriggio per rinfrescarmi in questo caldo. Questa versione con mirtilli e banane l’ho fatto in versione light così pensiamo anche un po’ alla figura:)

Tempo di preparazione: 5 minuti + tempo in frigorifero
Quantità: 4 persone circa

Ingredienti:
600 ml di latte parzialmente scremato
300 g di mirtilli freschi
3 banane
5 cucchiaini di zucchero di canna
1 stecca di vaniglia

Preparazione:
In una pentola scaldate il latte con la stecca di vaniglia, lasciatelo sobbollire dolcemente per 2-3 minuti, spegnete il fuoco e togliete la stecca di vaniglia. Lasciate raffreddare.
Mettete il latte vanigliato, lo zucchero di canna, le banane sbucciate i mirtilli lavati e asciugati nel frullatore o in una ciotola e usate il minipimer e azionate.

Frullate per bene per alcuni minuti e poi versate in una caraffa, lasciate raffreddare nel frigorifero.
Versate la bevanda nei bicchieri e infilate delle belle cannucce colorate e servite.

Con questa ricetta vi auguro un buon inizio settimana!

10 COMMENTS

  1. Eh si è davvero leggero!!!! un bel bicchierone di questo frullato rinfresca, fa bene e dà gioia alle papille!!!!complimenti…bacioni

  2. @terry; si con lo yogurt come lo hai fatto tu deve essere davvero buono;))

    @maria: si maria, mirtilli e banane mi piace mescolare anche come gelato…slurp:)

    @donatella: concordo pienamente:))

    @boel: ja det ar ju sa gott att svalka sig med…hort det ar varmt hemma i Sverige nu med!

    @betty: hihi si hai proprio ragione:))

  3. Ja just nu behöver man verkligen ngt svalkande. Låter gott med blåbär o bananer. Vad ska du göra under semestern i år? Är du kvar i Italien?

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